Резервная копия
Чтобы загрузить резервную копию базы данных кликните по кнопке "Бэкап". Резервная копия будет иметь расширение SQL, далее резервную копию можно использовать с целью восстановления базы данных OpenCart.

Восстановление
Восстановление базы данных из резервной копии. Вам необходимо выбрать файл с расширением SQL и кликнуть по кнопке "Восстановить".

Никаких мыслей по поводу “04. Бэкап/Восстановление”